Der Kurs Yoga Basic richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger
 
Es werden einfache Bewegungsabläufe und Entspannungstechniken erlernt. Über die Beweglichkeit und Kraft des Körpers kann Stärke und Leichtigkeit erfahren werden. Durch achtsames Üben in Verbindung mit der Atmung werden Harmonie und Wohlgefühl gefördert. Innere Unruhe sowie Spannungszustände werden abgebaut, um die Entspannungsfähigkeit zu fördern.

Ein selbständiges Üben für zu Hause wird vermittelt.
 
☞ Termine 2023

› 12 Abende
› je 90 min

› 192 Euro

bei Julia Lüke 
Yogalehrerin BDY/EYU

Bei dem Kurs Relax und Rücken werden sanfte Bewegungsabläufe geübt, die besonders auf Schulter-und Nackenbedürfnisse sowie Rückenbeschwerden ausgerichtet sind. Wahrnehmungsübungen und längere Entspannungsphasen können uns helfen, ungewolllte Gewohnheiten und Bewegungsmuster zu erkennen und heilsam zu verändern. Mit Hilfe der Atemachtsamkeit kann eine Beruhigung des gesamten Körper- und Nervensystems gefördert werden.

☞ Termine 2023
 
› 12 Abende

› je 90 min

› 192 Euro

bei Julia Lüke
Yogalehrerin BDY/EYU

Yoga im Einzelunterricht bietet die Möglichkeit einen ganz individuell abgestimmten Übungsablauf für Sie zu erstellen. Nach einem persönlichen Gespräch wird eine auf Sie passende Yogapraxis eingeübt, die Sie in schriftlicher Form mit nach Hause nehmen können.
 
☞ Termine 2022
 
› 60 min

› 60 EUR

bei Julia Lüke
Yogalehrerin BDY/EYU

Yoga für Männer
Rücken stärken – Entspannt werden.

Dies ist ein Angebot für Männer, die Yoga kennenlernen möchten.

Es werden Bewegungen geübt, die den Rücken stärken und die Beweglichkeit des ganzen Körpers fördern.

☞ Termine 2022
 
› 1 Abend

› 90 min

› 18 Euro

bei Josef Kanter
Yogalehrer BDY/EYU